Alting går så stærkt i dag og vi stresser rundt for at nå det hele. Resultatet kan vi se på de mange sygemeldinger på grund af stress og måske er tiden til at stoppe op og tænke lidt over om det virkelig behøver at gå så stærkt.
Personligt har jeg valgt, at jeg hver eneste dag skal bruge en time (60 minutter) i min nye Fatboy hængekøje, til bare at ligge og filosofere over tingene og livet generelt. Desværre er det ikke nok bare at lægge sig ned og specielt ikke hvis man ellers er meget stresset til dagligt.
Man bliver nødt til at kunne slappe af samtidig og tømme hovedet. Åndedrætsøvelser er rigtig gode i den forbindelse og du kan finde både sider og på nettet og bøger på biblioteket om hvordan du hurtigt kommer i gang med denne form for meditation.
Resultatet har for mig været et langt større overskud og en indre ro som gør at jeg er gladere og mere åben for nye forslag.
